定期保持皮肤清洁:睡觉前和早上用温水洗脸,去除油污.平时,当脸部渗出过多油脂而发亮时,应该随时用软纸擦掉.饮食应该清淡:多吃新鲜水果和蔬菜,少吃高脂肪、高糖和高淀粉含量的食物,少吃辛辣刺激的食物,多喝开水,保持良好的消化和大便通畅.保持快乐的心情:注意休息,保证充足的睡眠,保持快乐乐观的心情.